Ödem Atmanın Yolları

Ödem Atmanın Yolları

Kilolu değilsiniz fakat zaman zaman kendinizi şişman,şişkin,mutsuz mu hissediyorsunuz? Şişen karnınızı her zaman kalın, salaş kıyafetlerin içine gizlemek zorunluluğunda hissediyorsanız ödem probleminiz var demektir. Ödem atmanın yollarını öğrenmeniz gerekliyse makalemizi okuyun.

Ödem nedir?

Dokularda fazla sıvı birikmesi sonucu vücutta şişkinlik olması ödem olarak adlandırılır.

Genetik faktörler, hareketsiz yaşam, hormonal bozukluklar, kötü beslenme alışkanlıkları vücudunuzdaki ödem miktarını arttırır.

Ödem Atmanın Yolları Nelerdir?

Ödem atmanın yollarını uygulayarak ödemsiz bir hayata merhaba diyebilirsiniz.

1-Tuz tüketimini mümkün olduğunca azaltın.

2-Çok yağlı gıdalar tüketmeyin.

3-Bol bol spor yapın en azından yürüyüş yaparak ter atar ve ödemden kurtulabilirsiniz.

4-Uyku düzenine dikkat etmeli en az sekiz saat uyumalısınız.

5-Ödem atmanın yolları arasında bol bol su içmek ilk sıralarda gelir.

6-İhtiyacınız olmadığı halde gereksiz yere ilaç kullanmayın.

7-Günde mutlaka iki fincan yeşil çay için.

8-Alkol ve sigara kullanmayın.

9-Meyve suyu tüketmeyin meyvenin kendisini posasıyla birlikte yiyin.

10-Akşamları rezene çayı içmek sizi ödemden kurtaracaktır.

11-Stres her kötü durumun baş aktörüdür mümkün olduğunca uzak durun.

Ödem Attıran Su

Ödem atmanın yollarından biri de ödem attıran su içmektir. Çok basit olan ödem attıran su tarifi kolayca yapıp kısa sürede sonuç alabilirsiniz.

Ödem Attıran su tarifi

-1.5 litre su

-1 salatalık

-Yarım limon

-Yarım yeşil elma

-Bir çubuk tarçın

Suyun içine elma, salatalık, limonu dilimleyerek atalım. Tarçın çubuğunu da ekledikten sonra her öğünden yarım saat önce iki bardak içerek ödem probleminizden kurtulabilirsiniz. Bebek gibi cildiniz olsun makalemizi okumayı unutmayın.