Kelebek Etkisi - Kadın Sitesi, Makyaj Blogu, Moda Blogu ve Güzellik Blogu

  Cevizle Diyet Nasıl Yapılır? Ceviz diyeti ile zayıflama, son zamanların en çok ilgi gören zayıflama yöntemlerinden biri olarak öne çıkıyor. Sağlık açısından sayısız yararı olan ceviz, şimdi de kilo vermek isteyenlerin yardımına koşuyor. Ceviz, doğal lif kaynaklarımız arasında önemli bir yere sahip olmanın yanı sıra protein açısından da oldukça zengin. Bu nedenle ceviz, birçok öğünde sofralarımızda yer alarak dengeli beslenme için ideal bir seçenek haline geliyor. Ceviz Diyetinin Temel Özellikleri ve Vücuda Etkileri Ceviz diyeti, adından da anlaşılacağı gibi, beslenme düzenine bol miktarda ceviz eklenerek yapılan ve kilo vermeyi hızlandıran bir diyet programıdır. Ceviz diyeti, uzun süre tok tutması, enerji vermesi ve içerdiği besin lifi sayesinde sindirim sistemine destek olmasıyla bilinir. Ayrıca, ceviz, kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcı olarak kalp sağlığını korur. Diyette, cevizin içeriğinde bulunan doymamış yağ asitlerinin vücuda faydaları ön plana çıkarılır.  ...

Birçok insan kilo verirken egzersiz yapar. Egzersiz yapmak kilo vermeye yardımcı olur mu? Kilo vermek için egzersiz yapılmalı mı? Bu sorunun cevabı şartlı evettir. Do ğru egzersizler kilo vermenize yardımcı olur. Örneğin basenlerdeki yağı eritmek için basen bölgelerini çalıştıran ve buralardaki yağları yakıcı egzersizler yapmanız mantıklı olur. Kilo vermek için egzersiz yapılmalıdır. Şimdi size egzersiz nasıl yapılır ve hangi egzersizler ile kolay kilo vermek mümkündür onu anlatacağım. Kilo Vermek İçin Egzersiz Yapılmalı Mı? Günlük yaşantımız içerisinde pek çok kişi fazla kilolarından kurtulma yollarını aramaya çalışmaktadır. Çünkü alınan aşırı kilolar, kıyafetlerin olmamasına, fiziksel açıdan kötü görünmelerine ve sağlıklı bir yaşam sürmelerine neden olabilmektedir. Tüm bu sorunlar ile karşı karşıya kalmamak adına mutlaka zayıflamak için farklı alternatif yollar üretilmesi gerekiyor. Bu yollar arasında ise daha çok kasların çalışması ve yağlanan bölgelerin erimesine ...

Kilo Verdiren Yiyecekler Nelerdir? Formda olmak güzel gözükmek ve sağlıklı olmak için diyet başvurduğumuz bir yöntem. Kiloların birçok yan etkisinin olduğunu artık bilmeyen yoktur. Kadınların özellikle bel ve kalça kısmında biriken yağların eritilmesi için iyi bir diyet uygulamanız gerekir. Diyet yaparken de aç kalmadan kilo verebilirsiniz. Aşağıda is imlerini verdiğimiz yiyecekler sizin yerken hem tok olmanızı hemde kilo vermenizi sağlayacak. Hem yemek yemek hemde kilo vermek için yapmanız gerekenler yani kilo verdiren yiyecekler şu şekilde: Kilo verdiren yiyecekler arasında neler var? Proteinli ve lifli gıdalar diyet için bire bir yiyeceklerdir. Bir grup insan üzerinde yapılan yemek yeme ve tokluk durumlarını ölçmeye yönelik araştırmalar da hem az yiyen hemde tokluk hissi çok olan grubun proteinli ve lifli besinler tüketenler olduğu saptanmıştır. Bu araştırmanın diyet yapanlar için şu önemli bilgiyi verdiğini söyleyebiliriz. Az yiyerek tok olmak için lifli ve proteinl...

Ramazan Ayında Kilo Vermek Mümkün Mü? Ramazan ayı hem bedenen hem de ruhen temizlenmek için çok iyi bir fırsattır. Ruhen temizlenmek kişinin kendisi ile ya ratıcısı arasında olmaktadır ve buna dışarıdan bir kişinin müdahale etmesi mümkün değildir. Peki ya bedenen nasıl temizleneceğiz? Ramazan ayında kilo vermek mümkün mü? Ramazan ayında kilo vermek  Bütün gün herhangi bir besin tüketilmemesi vücut fonksiyonlarının daha yavaş çalışmasını ve kendisini yenilemesine imkan vermektedir. Organlarımız kendilerini yenileyerek daha sağlıklı çalışmaktadır. Peki, hazır elimize böyle bir fırsat geçmişken bunu zayıflayarak değerlendirsek daha güzel olmaz mı? Bunu yapabilmek için kesinlikle yediğimiz yemeklere dikkat etmeliyiz. Bütün gün aç kalıyorum ama yine de kilo alıyorum veya zayıflayamıyorum diyorsanız yazımızın devamını takip etmelisiniz. Yazımızda sizlere ne yemeniz gerektiğinden bahsetmekten ziyade nasıl yemeniz gerektiğinden bahsedeceğiz. Ramazan ayında zayıflamak Ram...