Ödem Atmanın Yolları
Ödem Atmanın Yolları Kilolu değilsiniz fakat zaman zaman kendinizi şişman,şişkin,mutsuz mu hissediyorsunuz? Şişen karnınızı her zaman kalın, salaş kıyafetlerin içine gizlemek zorunluluğunda hissediyorsanız ödem probleminiz var demektir. Ödem atmanın yolları nı öğrenmeniz gerekliyse makalemizi okuyun. Ödem nedir? Dokularda fazla sıvı birikmesi sonucu vücutta şişkinlik olması ödem olarak adlandırılır. Genetik faktörler, hareketsiz yaşam, hormonal bozukluklar, kötü beslenme alışkanlıkları vücudunuzdaki ödem miktarını arttırır. Ödem Atmanın Yolları Nelerdir? Ödem atmanın yolları nı uygulayarak ödem siz bir hayata merhaba diyebilirsiniz. 1-Tuz tüketimini mümkün olduğunca azaltın. 2-Çok yağlı gıdalar tüketmeyin. 3-Bol bol spor yapın en azından yürüyüş yaparak ter atar ve ödem den kurtulabilirsiniz. 4-Uyku düzenine dikkat etmeli en az sekiz saat uyumalısınız. 5- Ödem atmanın yolları arasında bol bol su içmek ilk sıralarda gelir. 6-İhtiyacınız olm...