İsveç Diyeti ve Diyet Çeşitleri
İsveç diyeti uygulayan herkes iki haftada 5 ile 18 kilo verebildiğini belirtiyor. Dahası da diyetin en büyük özelliği metabolizmayı tamamen(veya kısmen) değiştirdiği için 1-2 yıl boyunca hiç kilo alınmamasını sağlaması. Tab i ki bu bünyeye de bağlı bir olay. İsveç Diyeti ile Zayıflayın Yine diyetisyen kontrollü başlanması tavsiye ediliyor. Hatta hemen her diyetin diyetisyen ve hekim kontrollü olmasında fayda var. Özellikle yazın yapılan bilinçsiz diyetler sağlığa zararlı olabiliyor ve güçsüz/enerjisiz kalabiliyoruz. Bu diyetin süresi en az 12-13 gün olarak belirtiliyor. Zaten daha az sürede yapılacak diyetler genelde pek işe yaramıyor. Yine de diyetisyen tavsiyesi bu konuda şart. Bu diyette çay/kahve ve her türlü meşrubat yasak. Diyeti en az 6 gün içinde kesmek gerekli. Su tüketimi diyetlerde önemlidir ama bu diyette abartıya kaçınılmasına izin verilmemiş ve günlük 2 litre sınırı koyulmuş.Diyete sadık kalmak da en önemlisi. Ara sıra gizli atıştırmalar, ”aman bir tanede...