Sarımsağın Faydaları Nelerdir? Sigara Tiryakilerine Sarımsağın Faydaları

 

Sarımsak çok eski zamanlardan beri antibiyotik bitki olarak bilinmektedir. 100 gram kadar sarımsakta 149 kalori bulunmaktadır. Karbonhidrat, lif, protein, yağ, A vitamini, C vitamini, Potasyum, Kalsiyum ve Demir barındırmaktadır.  Bileşiminde şeker barındıran sarımsak A, B ve C vitaminleri salgılarken kükürtlü ve uçucu bir yağ ve bol miktarda alil sülfür bulundurmaktadır. Ülkemizde sarımsak Kastamonu ilinde ve Kastamonu’ya bağlı ilçelerde yetiştirilmektedir. Sarımsak ülkemize Çin’den de getirilmektedir. Fakat sarımsak satın alırken mutlaka Kastamonu’da yetiştirilen yerli sarımsak alınmalıdır. Sarımsağın faydaları ve sigara tiryakilerine sarımsağın faydaları nelerdir?

Sigara Tiryakilerine Sarımsağın Faydaları

Sarımsak, tıbbi özellikleri nedeniyle yüzyıllardır kullanılan keskin kokulu bir bitkidir. Sarımsak tüketmekten özellikle fayda sağlayabilecek bir grup insan sigara içenlerdir. Sigara içmek dünya çapında önlenebilir hastalık ve ölümlerin önde gelen nedenlerinden biridir ve sigara içenlerin sağlıklarına ekstra özen göstermeleri önemlidir. Sarımsağın sigara içenler için faydalarından bazıları şunlardır:

1. Antioksidan Özellikler: Sarımsak, sigara dumanı tarafından üretilen serbest radikallerin zararlı etkilerini nötralize etmeye yardımcı olan antioksidanlar açısından zengindir. Serbest radikaller hücrelere zarar verebilir ve kanser ve diğer kronik hastalıkların gelişimine katkıda bulunabilir.

2. İltihaba Karşı Etkiler: Sigara içmek akciğerlerde ve diğer organlarda iltihaba neden olabilir, bu da kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) ve kardiyovasküler hastalık gibi kronik hastalıklara yol açabilir. Sarımsak, bu iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilecek anti-inflamatuar etkilere sahip bileşikler içerir.

3. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Sigara içmek bağışıklık sistemini zayıflatır, sigara içenleri enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı daha duyarlı hale getirir. Sarımsak, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve enfeksiyonlara karşı korumaya yardımcı olabilecek bağışıklık artırıcı özelliklere sahiptir.

4. Kardiyovasküler Faydalar: Sigara içmek kalp hastalığı ve felç riskini artırır. Sarımsağın kan basıncını düşürerek, kolesterol seviyelerini iyileştirerek ve kan pıhtılaşma riskini azaltarak kardiyovasküler sağlık üzerinde olumlu bir etkisi olduğu gösterilmiştir.

5. Solunum Faydaları: Sarımsak, yüzyıllardır solunum rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullanılmıştır. Solunum yollarını temizlemeye, öksürüğü ve balgamı azaltmaya yardımcı olabilecek balgam söktürücü ve dekonjestan özelliklere sahiptir.

6. Kanser Önleme: Sigara, akciğer kanserinin yanı sıra mesane, pankreas ve böbrek kanseri gibi diğer kanser türlerinin önde gelen nedenidir. Sarımsağın, kanser hücrelerinin gelişimini önlemeye yardımcı olabilecek antikanser özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir.

Sonuç olarak, sarımsak sigara içenler için çok sayıda sağlık yararı sağlayabilir. Bununla birlikte, sarımsağın sigarayı bırakmak için ikame olarak kullanılmaması gerektiğine dikkat etmek önemlidir. Sigarayı bırakmak, sigaraya bağlı hastalık riskini azaltmanın en etkili yoludur. Sarımsak çiğ, pişmiş veya takviye şeklinde olmak üzere çeşitli şekillerde tüketilebilir. Diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmadan veya takviye almadan önce her zaman bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir. Sarımsağın faydaları ve sigara tiryakilerine sarımsağın faydaları nelerdir?

Sarımsağın Faydaları Nelerdir?   

Annish üzüm pekmezi denediniz mi?                                   

·         Tansiyon yüksekliğini düşürmek için sayılı besinlerden birisidir.

·         Doğal antibiyotik olarak bitki bilimcileri tarafından insanlara tavsiye edilmektedir.

·         Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.

·         Kalp dostu olan sarımsak kalp damarlarının daha iyi çalışmasını sağlar.

·         Kan dolaşımının hızlanmasını sağlar.

·         Balgam söktürücü etkisi vardır.

·         İdrar yollarını temizleyici etkisi bulunmaktadır.

·         Safra salgısının salımını artırma etkisine sahiptir.

·         Nefes darlığını engeller.

·         Bronşite iyi gelir.

·         İştah açıcı etkisi bulunmaktadır.

·         Mide enfeksiyonlarının engellenmesini sağlar.

·         Kulak iltihaplarını engeller.

·         Kanser hastalığına yakalanma riskini azaltır.

·         Özellikle kolon kanserine yakalanma riskini düşürücü etkisi bulunur.

·         Atardamar kireçlemesine iyi gelir.

·         Bağırsak kurtlarının düşmesini sağlar parazitlerin oluşumunu engeller.

·         Fazla kilolardan kurtulmayı sağlar

·         Kandaki kolesterol seviyesini düşürür.

·         Kalp atış hızının ayarlanmasını sağlar.

·         Mantar tedavisinde kullanılır.

·         Sivri sinek ve tüm haşerelerden insanların korunmasını sağlar.

·         Diyabet riskini ortadan kaldırır.

·         Saç dökülmesini engeller.

·         Kabızlığı engeller.

·         Kan şeker seviyesini ayarlamada oldukça başarılıdır. Düşük şeker oranını normale çevrir.

·         Kireçlemeyi önleyici etkisi bulunur.

·         İdrar söktürücü etkisi bulunmaktadır.

·         Alzheimer hastalığını önleyici etkisi bulunmaktadır.

·         Safra taşlarının oluşmasını engeller.

·         Kas ağrılarını giderir.

·         Akciğerlerin daha iyi çalışmasını sağlar.

·         Kalbi besleyen damarları genişletir.

·         Kalp adalelerinin güçlenmesini sağlar.

·         Kan şekerinin sürekli olarak dengelenmesini sağlar.

·         İçeriğinde kendisine has kokusu nefes yollarının temizlenmesini sağlar. Sarımsağın faydaları ve sigara tiryakilerine sarımsağın faydaları nelerdir?

·         Sabahları bir tane doğramadan sarımsak yutmak bedenin toksinleri tamamen atmasını sağlamaktadır.