Temiz Parlak Bir Cilt İçin Detoks Suları Nasıl Yapılır?

 

Su, yaşam iksiri olarak bilinir. Cildinizi nemli tutabilir, elastikiyetini artırabilir ve akne ve sivilceleri önleyebilir. Aynı zamanda doğal bir detokslayıcıdır, toksinlerin atılmasına yardımcı olur, hücrelere besin ve oksijen taşınmasına yardımcı olur, kabızlığı önler, sindirime yardımcı olur, organları ve dokuları korur ve ayrıca kan basıncını normalleştirmeye yardımcı olabilir. Sahip olabileceğiniz en iyi “enerji içeceği”. Ancak su alımı gerekenden daha az olan birçok insan var. İşte suyunuza ekleyebileceğiniz, daha sık yudumlamanızı sağlayacak ve cildinize doğal bir ışıltı ve daha genç bir görünüm kazandıracak bazı malzemeler ile detoks suları!

Detoks suyu, çeşitli sağlık yararları olduğuna inanılan bir infüzyon suyu türüdür. Suya meyve, sebze ve otlar katılarak ve tatların bir süre demlenmesine izin verilerek yapılır. Bazı insanlar, detoks suyunun diğer faydaların yanı sıra toksinleri vücuttan atmaya, kilo vermeye yardımcı olabileceğini ve sindirimi iyileştirebileceğini iddia ediyor. Detoks suyunda sıklıkla kullanılan bazı popüler malzemeler arasında limon, salatalık, nane ve zencefil bulunur. Detoks suyunun canlandırıcı ve nemlendirici bir içecek olabilse de, sağlıklı beslenme ve yaşam tarzının yerine geçmediğini ve herhangi bir sağlık durumu için sihirli bir tedavi olmadığını unutmamak önemlidir.

Detoks Suları Tarifleri

1. Salatalık ve nane detoks suyu: 

Salatalık cildinizi nemlendirir ve içerdiği silika nedeniyle sarkmış cildin sıkılaşmasına yardımcı olur. Aynı zamanda iltihabı azaltır ve tahriş olmuş cildi yatıştırmaya yardımcı olur ve onu içeriden parlatır.

İçindekiler:

• 500 ml filtrelenmiş su
• 10 – 12 dilim salatalık
• 10 – 12 nane yaprağı veya 1 tatlı kaşığı chia tohumu
• Tatlandırmak için bal

Yapılışı: 1/2 salatalığı 2 su bardağı su ile nane yaprağını karıştırıp bir kavanoza süzün. Chia tohumlarını ekleyin ve tohumlar şişene kadar birkaç dakika bekletin. Karıştırın ve içecek tüketmeye hazır. Ayrıca buzdolabında soğumaya bırakabilir ve soğuduktan sonra detoks suları içilebilir.

2. Hibiskus: 

Hibiskus , sağlıklı cilt için önemli olan kolajen üretimini uyarır. Hibiskus çiçeğinde bulunan antioksidanların varlığı, cildinizdeki serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olurken, kırılmaları önler ve ayrıca bu detoks suyu ince çizgilerin görünümünü azaltır. 

Tarif: Bir bardak sıcak suya kurutulmuş ebegümeci çiçekleri ekleyin ve 5 dakika bekletin. Çiçeği süzün ve ılık olarak yudumlayın veya soğuk demlemek için buz ekleyin.

3. Chia tohumları: 

Bu tohumlarda bulunan alfa-lenoleik asitler, cildin kuruluğunu azaltmaya ve böylece cilt kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabilir. Zengin bir antioksidan kaynağı olarak, serbest radikal hasarından kaynaklanan cildin erken yaşlanmasını önlemeye yardımcı olabilirler.

Tarif: Bir bardak suya 1 tatlı kaşığı chia tohumunu ıslatın ve 10-15 dakika bekletin. Sabahları aç karnına tüketebilirsiniz. Bu detoks suyunu tükettikten sonra başka bir şey yemeden veya içmeden önce yarım saat bekleyin.

4 . Kimyon tohumu detoks suları: 

Kimyondaki A Vitamini cildinizi sağlıklı ve parlak tutar.

Detoks suları içindekiler:

• 1 bardak su
• 1/2 çay kaşığı kimyon tohumu
• 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı veya damak zevkinize göre)
• 1½ çay kaşığı limon suyu (isteğe bağlı veya damak zevkinize göre)

Bir kapta bir bardak suyu ısıtın ve kaynatın. Su kaynayınca üzerine 1/2 çay kaşığı kimyon tohumu ekleyin ve kimyonun tüm aroması suda demlenene kadar 1½ ila 2 dakika kaynatmaya devam edin. Isıyı kapatın ve soğumaya bırakın, oda sıcaklığına getirin. Kimyon suyunu bardağa süzün ve 1 çay kaşığı bal ve tamamen isteğe bağlı 1½ çay kaşığı limon suyu ekleyin. 

5. Zencefil: 

Antioksidanlar açısından zengin olan zencefil, limonla birlikte sağlıklı bir cilt için bağırsakları temizlemek için toksinleri temizler. Doğal cildi iyileştirir ve herhangi bir cilt enfeksiyonuyla savaşır.

Tarif: 2 küçük parça kuru veya taze zencefil ekleyin ve suyu 3-4 dakika kaynatın. Zencefili süzün ve yarım limon inti sıkın. Sabah aç karnına iç. Bu suyu tükettikten sonra başka bir şey yemeden veya içmeden önce yarım saat bekleyin.

6. Narenciye içeceği: 

Cildinizin günlük bir C vitamini dozuna ihtiyacı vardır, C vitamini kolajen sentezini uyararak akne lekelerinin ve pigmentasyonun tedavisine yardımcı olur, böylece sağlıklı cildi teşvik eder ve yara ve yaraların iyileşmesini hızlandırır.

Detoks suyu içindekiler:

• 500 ml filtre su
• 10 – 12 dilim portakal/greyfurt
• Bir bütün limonun suyu
  (Veya 5-6 dilim limon)
• Tat vermesi için bal

Bir kavanoz veya şişe 500 ml filtrelenmiş su alın ve portakal/greyfurt dilimlerini, limon suyunu veya limon dilimlerini ve balı ekleyin. Karıştırın ve 2-3 saat demlenmesine izin verin. Ayrıca buzdolabında soğumaya bırakabilir ve soğuduktan sonra içebilirsiniz. Ne kadar su tüketmek istediğinizi süzün veya doğrudan bir pipetle yudumlayın, ancak portakal/greyfurt dilimlerini, limon dilimlerini (dilimler halinde koyarsanız) çıkarmayın, çünkü bunlar demlenmeye devam edecektir. 

Güzelliğiniz için buz küpleri makalemizi de okumayı unutmayın.

İpucu: Bu içeceğin yapabileceğiniz başka varyasyonları da var. Veya bu meyveleri atlayabilir ve bunlardan bazılarını ekleyebilirsiniz – karpuz dilimleri, kırmızı veya yeşil elma dilimleri, doğranmış çilek parçaları, ananas küpleri ve hatta kivi dilimleri. Detoks suları size ve cildinize harika gelecek. Detoks suyu ile güzelliğinize güzellik katacaksınız.