Zayıflamaya Nasıl Karar Verdim?

 

Zayıflamaya nasıl karar verdim? Zayıflamaya karar verme serüveni genellikle acı veren bir ya da bir kaç deneyimle başlar. Bir şişman tüm acı ve utanç verici deneyimlerini hep kamuya açık alanda yaşar zaten. Çünkü yeryüzünde her derdinizi, sorununuzu içinizde yaşayabilir, insanlardan saklayabilirsiniz ama şişmanlık, gizlenemeyen, mahrem olmayan belki de tek derttir. Mahremiyetiniz yoktur, saygı duyulmaz, hatta alaycı ve suçlayıcı yaklaşımlara maruz kalırsınız. Kanser olan birine toplum acır. İflas eden birine merhamet duyar. Hatta şeytana uyup hapse düşen birine bile "Allah kurtarsın " derler. Oysaki şişmanlık, yerine göre ve bazı ileri boyutlarda bu saydıklarımız kadar ölümcül, acı verici ve özgürlüğü kısıtlayıcı bir derttir. Çektiğiniz sıkıntılar canınıza tak edince ya da mecburiyetler kapınıza dayanınca zayıflama kararı almak durumunda kalırsınız.

 

 Zayıflamaya Karar Verme Serüveni Nasıl Başlar? Zayıflamaya nasıl karar verdim? 

 

 Bunu başlatan şeyin, güçlü bir duygu, mantıklı bir fikir patlaması ya da bilimsel bir gerçeklik gibi güçlü, şık, havalı bir kaç kelime ile anlatılmasını bekliyorsunuz değil mi? Hayır, öyle değil. Bu serüven, bazen kalabalık bir sosyal ortamda kırılan bir sandalye ayağıyla, bazen de bir mağazanın ürün deneme kabininde patlayan bir fermuarla başlar. Bazen hoşlandığın karşı cinsin sizi güzel/yakışıklı, çekici değil de, şansınız varsa şirin, sempatik ya da en kötü haliyle itici, çirkin, tiksindirici bulduğunu fark ettiğinizde de başlayabilir. Yani zannettiğiniz gibi sebep, doktorunuzun ya da medyada takip ettiğiniz uzmanların sizi uyardıkları kalp ve damar hastalıları, yüksek tansiyon, kolesterol, diyabet, vb. riskler değildir. Tabii ki onlar asıl sebeptir; herkes gibi bunu bilirsiniz ama bir şişmanı harekete geçmeye tetikleyen çarpıcı sebepler değildir. İnsanlar sadece zayıflama konusunda değil, sağlıkla ilgili bütün konularda hastalanıp başı derde girmediği sürece radikal kararlar alıp kolay kolay atılım yapmazlar. Zayıflamaya nasıl karar verdim? 

Cilt bakımı hangi yaşta başlamalı makalemizi de okuyunuz.

 

 Zayıflama Kararı Almak Zor Mudur?

 

 Bir şişmanı zayıflamaya karar verdiren şeyler sağlık sebepleridir belki ama bu kararı almaya iten şeyler ise yaşadığı sosyal ve fiziksel travmalardır. Eğilip ayakkabısını bağlayamaz hatta çorabını giyemez olunca, herkes hoplayıp zıplayarak inip çıkarken iki merdiven basamağından sonra nefes nefese kalınca şişman der ki "Evet, sağlığım tehlikede." Ama asıl travmayı lokantada yemek siparişi verirken garson " Bir buçuk mu olsun efendim?" diye bıyık altından gülünce yaya da güldüğünü zannedince başlar. Herkes masada güle oynaya yemek yerken herkes bana bakıyor duygusuyla keyfi kaçınca sıkıntı basar. Herkes gibi beğendiği model ve beğendiği renkleri değil bedenine göre olanları ve sınırlı renk ve modelleri tercih etmek durumundadır. Şık ya da güzel olmaya değil, daha zayıf(!) görünmeye çalışır. Vitrin camında "Büyük Beden Bulunur" yazısına güvenip içeri girdiği mağazada tezgahtar "Size göre olanı yok, efendim." dediği an şişman der ki "Artık yeter, bir şeyler yapmak lazım." İşte o an kendisini diyetisyenin ya da spor salonunun kapısında bulduğu andır. Zayıflamaya nasıl karar verdim? sorusunun cevabı bu şekilde verilebilir.

Benim Hikayem

Zayıflamaya nasıl karar verdim?

Aman Tanrım, bir süredir kilo vermeyi düşünüyorum. Yani, vücudum falan hakkında her zaman biraz güvensizdim ama son zamanlarda, en iyi hayatımı yaşamamın önüne geçtiğini hissediyorum, anlıyor musun? Mesela, arkadaşlarımla her dışarı çıktığımda kendimi bilinçli hissetmek veya her zaman ne giydiğim konusunda endişelenmek zorunda kalmak istemiyorum.

Sanırım geçen gün en iyi arkadaşımla alışverişe gittiğimde bardağı taşıran son damla oldu ve hiçbir şey bana tam olarak uymuyordu. Mesela, öz değerimi kaç beden olduğuma göre belirlememem gerektiğini biliyorum ama bu çok sinir bozucuydu. Sonra birkaç kilo verirsem üzerimde harika görüneceğini bildiğim bu süper şirin elbiseyi gördüm. Bu yüzden, o anda ve orada bu konuda bir şeyler yapacağıma karar verdim.

Yalan söylemeyeceğim, zor oldu. En sevdiğim abur cuburlardan bazılarını bırakmak ve daha sık spor salonuna gitmeye başlamak zorunda kaldım. Ama dürüst olmak gerekirse, şimdiden daha iyi hissetmeye başladım. Daha fazla enerjim var, daha iyi uyuyorum ve kendime daha çok güveniyorum.

Kilo vermenin kendinizi iyi hissetmenin tek yolu olmadığını biliyorum ve bu herkes için geçerli değil. Ama benim için şu anda doğru seçim gibi geliyordu. Ve kim bilir, belki de sonunda o şirin elbiseyi yaz sonunda giyebilecektim.

Aman Tanrım, buna inanamıyorum! Aslında yaptım! Aylarca süren sıkı çalışma ve özveriden sonra nihayet istediğim kiloyu vermeyi başardım. Hem içeride hem de dışarıda tamamen yeni bir insan gibi hissediyorum.

Kolay olmadı, yalan söylemeyeceğim. Vazgeçmek ve eski alışkanlıklarıma geri dönmek istediğim zamanlar oldu. Ama bunu yaparsam, başladığım yere geri döneceğimi biliyordum. Bu yüzden, yokuş yukarı bir savaş gibi hissettirdiğinde bile zorladım ve devam ettim.

Artık hedef kiloma ulaştığıma göre kendime çok daha güveniyorum. Üstümden çıkarabileceğimi hiç düşünmediğim kıyafetler giyebiliyorum ve her zaman çekingen hissetme konusunda endişelenmem gerekmiyor. Artı, genel olarak çok daha sağlıklı ve mutlu hissediyorum.

Ama en iyi yanı, bu yolculuk boyunca kendim hakkında çok şey öğrendim. Mümkün olduğunu düşündüğümden daha güçlü ve daha kararlı olduğumu öğrendim. Ve kendime bakmanın sadece dışarıdan nasıl göründüğümle ilgili olmadığını, içeride nasıl hissettiğimle de ilgili olduğunu öğrendim.

Kilo kaybımı sürdürmenin devam eden bir süreç olacağını ve yol boyunca inişler ve çıkışlar olacağını biliyorum. Ama şimdilik, bu inanılmaz başarı hissinin tadını çıkaracağım ve kendime mümkün olan en iyi şekilde bakmaya devam edeceğim. Zayıflamaya nasıl karar verdim işte bu şekilde oldu.