Ünlü Mankenlerin Spor Alışkanlıkları

 

Ünlü mankenlerden herkesin örnek alacağı spor alışkanlıklarıyla fiziklerini en ideal şekilde korumayı başarıyorlar. Milyonların aldığı nefesi dahi takip ettiği popüler mankenlerin nasıl fit kaldığının detayları ve ünlü mankenlerin spor alışkanlıkları haberimizde saklı…

Özellikle Victoria’s Secret markasının defilesine çıkacak olan dünyaca ünlü mankenler yedikleri ve içtiklerine dikkat ederek güzelliklerini koruyorlar.

Mankenlerin Spor Alışkanlıkları

Adriana Lima Popüler Olmadan da Güzeldi

Adriana Lima, 14 yıl önce bugünkü kadar popüler değildi. Boks antrenmanlarıyla kendi gücünü keşfeden güzel, bu spor sayesinde etkileyici kaslara da sahip olmanın avantajlarını yaşıyordu.

Izabel Goulart’ın karın kaslarına bakıldığında tam bir egzersiz fanatiği olduğu kolayca anlaşılabilir. Goulart, sosyal medya üzerinden takipçileriyle yaptığı paylaşımlarda ağırlık egzersizlerinden kardiyoya kadar pek çok farklı dalda kendini denediğini gösteriyor.

Gigi Hadid; saatler süren bir boks programıyla fit bir vücuda sahip. Antrenörü Rob Piela’nın direktiflerine harfiyen uyan Hadid, boksu çok sevdiğini her fırsatta dile getiriyor. Mental açıdan kendini iyi hisseden güzel manken, bu şekilde spor yaptığını da unuttuğunu söylüyor. Gün aşırı 1 saatini boksa ayıran güzel her zaman daha fazlasını yapmak için büyük çaba sarf ediyor. Mankenlerin spor alışkanlıkları devam ediyor.

Boks Güzellerin Favori Sporu

Boks, fazladan kalori yakma özelliği sayesinde pek çok modelin favori spor tercihi olarak görülebilir. Çalışırken hem stres attıran hem de eğlendiren boks, Kendall Jenner ve Gisele Bündchen gibi pek çok modelin ilk tercihi arasında yer alıyor.

Karlie Kloss, tam bir pilatesçi. Pilateste kendini bulan bir diğer güzel ise Lindsey Ellingson.

Ily DiDonato; Bosu topu üzerinde tek ayak deadlift egzersizleriyle vücudunu şekillendiriyor. 

Heather Marks kusursuz fiziğini yoga ile yakalayan ve koruyanlardan.

Jasmine Tookes’un Victoria’s Secret meleği olmasını sağlayan fiziğini Bosu topu ile sağladığı söylenebilir. Kolların yanı sıra tüm vücudu ve karnı çalıştıran bu egzersiz seçeneği ülkemizde pek bilinmiyor.

Ünlülerin Spor Programı

Aktif ve sağlıklı kalmak, ünlü modeller ve şarkıcılar da dahil olmak üzere herkes için çok önemlidir. Yoğun programları ve telaşlı yaşam tarzları olsa da, bu ünlülerin birçoğu egzersizi ve sağlıklı alışkanlıkları günlük rutinlerine dahil etmenin yollarını buldu. İşte ünlü şarkıcıların ve mankenlerin spor alışkanlıkları bazı örnekler:

1. Gigi Hadid - Boks Modeli Gigi Hadid büyük bir boks hayranıdır ve boksu sıklıkla antrenman rutinine dahil eder. Boks, kardiyovasküler sağlığı, el-göz koordinasyonunu ve genel gücü geliştirebilen harika bir tam vücut egzersizidir. Hadid'in antrenörü Rob Piela ile boks spor salonuna gittiği biliniyor ve hatta podyum antrenmanına boksu da dahil ediyor.

2. Jennifer Lopez - Dans Eden Şarkıcı ve aktris Jennifer Lopez, müzik videolarında ve canlı performanslarında sergilediği etkileyici dans becerileriyle tanınmaktadır. Dans, kardiyovasküler sağlığı, esnekliği ve dengeyi geliştirebilen mükemmel bir egzersiz şeklidir. Lopez, ister bir dans dersi alarak ister yaklaşan performanslar için koreografisini uygulayarak olsun, genellikle antrenman rutinlerine dansı dahil eder.

3. Karlie Kloss - Koşu Modeli Karlie Kloss hevesli bir koşucudur ve yıllar boyunca birkaç maraton tamamlamıştır. Koşmak, kardiyovasküler sağlığı iyileştirmek, dayanıklılık oluşturmak ve stresi azaltmak için harika bir yoldur. Kloss genellikle şehirde dışarıda veya spor salonunda koşu bandında koşar ve hatta genç kızları kodlamayı öğrenmeye ve aktif kalmaya teşvik eden Kode with Klossy adlı bir koşu programı bile oluşturmuştur.

4. Dua Lipa - Boks ve Pilates Şarkıcı Dua Lipa, formda kalmasına ve enerji seviyelerini korumasına yardımcı olduğu için hem boks hem de Pilates'in büyük bir hayranıdır. Boks, gücü ve koordinasyonu geliştirebilen yüksek yoğunluklu bir egzersizdir, Pilates ise temel kuvvet, esneklik ve duruşa odaklanır. Lipa, egzersiz rutinlerini sık sık sosyal medyada paylaşarak hayranlarına aktif ve sağlıklı kalmaları için ilham veriyor.

5. Adriana Lima - Dövüş Sanatları Eski Victoria's Secret modeli Adriana Lima, karatede siyah kuşak sahibi ve 20 yılı aşkın bir süredir dövüş sanatları yapıyor. Dövüş sanatları, kardiyovasküler sağlığı, dengeyi ve koordinasyonu geliştirmenin yanı sıra nefsi müdafaa becerilerini öğretebilir. Lima sık sık eğitmeni Sensei Mike ile antrenman yapıyor ve hatta pist yürüyüşlerine ve fotoğraf çekimlerine dövüş sanatlarını dahil ediyor.

Sonuç olarak, ünlü modeller ve şarkıcılar, sağlıklı, formda ve enerjik kalmalarına yardımcı olan çeşitli spor alışkanlıklarına sahiptir. Boks, dans, koşu veya dövüş sanatları olsun, bu ünlüler egzersizi günlük rutinlerinin eğlenceli ve eğlenceli bir parçası haline getirmenin yollarını buldular. Aktif ve sağlıklı kalarak hayranları için olumlu bir örnek oluşturuyorlar ve zindeliğin hem ödüllendirici hem de güçlendirici olabileceğini gösteriyorlar.

Ünlü mankenlerin spor alışkanlıkları makalemizin yanı sıra " Sağlığınız için bu egzersizleri yapın " yazımızı da okumalısınız.