Doğum Hazırlığı ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Doğuma hazırlanmak, doğum hazırlığı demek bebeğinizin odasının düzenlenmesi veya onun elbiselerine karar verilmesi değildir. Doğuma hazırlık demek yeni doğacak bebeğin mobilyalarını seçmek demekte olmamalıdır. Bu saydığımız şeyler elbetteki doğuma hazırlık olabilir ancak en önemli ve dikkat edilmesi gereken şey kendinizsiniz. Çocuğun odasını rengine karar vermek, onun mobilyalarını ayarlamak muhakkak bir anne ve baba için önemlidir ancak doğuma hazırlanmak demek daha farklı bir anlam ifade ediyor uzmanlar için.

Doğum hazırlığı öyle kadınların korkması gereken bir şey değil.

Bildiğimiz öğrendiğimiz herhangi bir durumdan insanlar korkar mı sanırım korkmaz. Bundan dolayı da doğuma hazırlanmak demenin aslında doğum ile ilgili bilgilerimizi arttırmak demek olduğunu unutmayalım. Doğum esnasında başınıza neler geleceğini öğrenmek bu sürecin nasıl işlediğini bilmek doğum yapacak kadınlar için çok faydalı olacaktır. Doğumu öğrenerek korkularımızın bir çoğunu yenebiliriz. Doğumdan korkuyor olmak veya biraz tedirgin olmak çok doğal ama bu korkunuzun derecesi sizi gerebilir. Doğumun aşamalarını öğrenmek doğumla ilgi araştırma yapmak doğumunuzun daha kolay gerçekleşmesine neden olabilir. Korkunuz ve tedirginliğiniz yüksek derecede devam ettiği sürece yeni bir çocuk dünyaya getirmek yani doğum yapmak bir anne için çok zor olabilir. Korku hissettiğiniz ya da tedirgin olduğumuz anda kendimizi tehlikeli bir durumda algılayabiliriz. Onun için korkularımızı yenmemiz kendimizin tehlikede olduğu hissinden kurtulmamız gerekiyor çünkü annelik çok kutsal bir şey.

Korkulardan kurtulmak anne olmak için doğum yapmak için ilk kural.

Bunun için öncelikle kendinizin bir anne olacağını ve bu dünyaya bir melek getireceğini unutmamamız gerekiyor. Önce kendi psikolojinizi ayarlamanız gerekiyor. Beslenmenizle vücudunuzu doğuma hazırlamanız gerekiyor. Etrafınızda doğum hazırlık kursları vardır bunlara da katılmanız size fayda sağlayabilir ancak doğuma hazırlanmak demenin ilk önce annenin kendi psikolojisini ve kendi bedeninde hazır hale getirmek olduğunu lütfen unutmayın. Dünyaya getireceğiniz bir melekten sonra onun odasının duvar rengine de karar verebilirsiniz elbiselerine de karar verebilirsiniz. Mobilyalarını da dilediğiniz gibi seçebilirsiniz. Bunlar önemli elbette ancak doğuma hazırlanmak demek; hem psikolojik olarak hazırlanmak hemde dengeli beslenerek, sigara içmeyerek, alkol kullanmayarak vücudunuzu doğuma hazırlamak demektir.

Doğum hazırlığı ve dikkat edilmesi gereken kurallar makalemizi sevdiyseniz Kadın psikolojisinde alışverişin önemi yazımıza da göz atın.

Doğum Hazırlığı ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Hamilelik dönemi, annelerin hayatlarının en özel ve önemli zamanlarından biridir. Bu süreçte anne adayları, bebeğin sağlıklı bir şekilde dünyaya gelmesi için çeşitli hazırlıklar yaparlar. Doğum öncesi hazırlıkların ise anne ve bebeğin sağlığı açısından oldukça önemli olduğunu unutmamak gerekir.

Doğum öncesi hazırlıkların başında, doğru beslenme gelmektedir. Anne adayları, bebeğin ve kendi sağlıkları için sağlıklı ve besleyici yiyecekler tüketmelidirler. Beslenme düzeninde protein, demir, kalsiyum ve folik asit oranları yüksek olan gıdaların tercih edilmesi gerekmektedir. Bunun yanı sıra fast food tarzı yiyeceklerden uzak durulması da oldukça önemlidir.

Anne adaylarının, gebelik döneminde düzenli olarak egzersiz yapmaları ve fiziksel aktivitelerde bulunmaları da önerilmektedir. Yürüyüş yapmak, yoga ve pilates gibi hafif egzersizler, hamilelik döneminde yapılabilen etkinlikler arasındadır. Ancak, herhangi bir sağlık sorunu varsa veya doktorun izni yoksa egzersiz yapılmamalıdır.

Doğum öncesi hazırlıklarda, düzenli olarak doktor kontrolleri de önemlidir. Gebelik süresince anne adayının ve bebeğin sağlık durumu takip edilerek, gerekli müdahaleler yapılabilir. Ayrıca, doğumun yaklaşmasıyla beraber periyodik olarak yapılacak olan muayenelerde, doğumun normal seyrinde ilerleyip ilerlemediği kontrol edilebilir.

Doğum öncesinde bebeğin eşyalarının hazırlanması da oldukça önemlidir. Bebek kıyafetleri, beslenme malzemeleri, bebek yatağı gibi ihtiyaçları önceden hazırlamak, doğum sonrasında yaşanabilecek olası sorunların önüne geçebilir. Ancak, bu konuda aşırıya kaçmamak gerekmekte ve sadece ihtiyaç duyulan şeylerin alınması önerilmektedir.

Son olarak, doğum sancısı başladığında anne adaylarının acile gitmesi gerekebilir. Bu nedenle, hastaneye gitmek için bir çanta hazırlamakta fayda vardır. Hastanede kullanılacak olan kişisel eşyaların yanı sıra, bebeğin ihtiyaçlarını karşılayacak malzemelerin de hazır bulunması gerekmektedir.

Sonuç olarak, doğum öncesi hazırlıklar anne ve bebeğin sağlığı açısından oldukça önemlidir. Doğru beslenme, düzenli egzersiz, doktor kontrolleri ve bebeğin eşyalarının hazırlanması gibi adımlar, sağlıklı bir doğum sürecinin başarılı bir şekilde gerçekleştirilmesine yardımcı olabilir. Ancak, bu süreçte her zaman doktorunuzun önerilerini takip etmek ve gerektiğinde profesyonel yardım almak en doğru yaklaşım olacaktır.